Veľké množstvo vitamínu A sa nachádza v koreni mrkvy. Jeho dennú normu je možné získať jedením iba dvoch koreňových plodín denne. Tento vitamín má pozitívny vplyv na telo a má mnoho prospešných zložiek. Avšak, rýchlo a ľahko stráviť mrkvu je potrebné kŕmiť rastlinným olejom.
Takže aký je prínos mrkvy? Pozrime sa na všetko v poriadku.
1. Pomoc pre oči.Zdá sa, že každý, kto počul šťavu z mrkvy, pozitívne ovplyvňuje našu víziu. Nedostatok môže spôsobiť slepotu a rôzne ochorenia oka. Ak váš zrak prudko klesne za súmraku, potom je to prvý nebezpečný signál. Chcete sa zbaviť problémov so zrakom - neustále pridávajte mrkvu do vašej stravy.
2. Prínos pre diabetikov.S cukrovkou nemožno prínosy mrkvy preceňovať. Avšak, odborníci na výživu odporúčajú, aby sa vo varenej forme, ale nie v surovej. To je vysvetlené tým, že vo varenej korene antioxidantov viac ako 30%.
3. Zníženie cholesterolu.Surová mrkva má pozitívny vplyv na činnosť krvných ciev a srdca. Ak do stravy pridáte čerstvú mrkvu alebo mrkvovú šťavu, znížite riziko mŕtvice o viac ako 60%. Komponenty obsiahnuté v koreňových plodinách výrazne stimulujú cirkuláciu mozgu. Je tiež potrebné spomenúť množstvo draslíka v ovocí, je užitočné pre plavidlá.
4. Znižuje tlak.Hypertonika by mala pridať mrkvu do vašej stravy a koreňové plodiny sú užitočné v pamäťových problémoch, žilách, mŕtvici a iných srdcových ochoreniach.
5. Prevenciaonkologické ochorenia.Vedci dokázali, že jeden stredný koreň znižuje riziko rakoviny o 50%. To sa však netýka len preventívnych opatrení. Napríklad niektorí pacienti na onkológii začínajú pozorovať významné zlepšenie.
6. Výhody trávenia.Metabolizmus sacharidov bude fungovať normálne s dostatočným množstvom mrkvy v tele. Ak je to nedostatočné, sacharidy, ktoré neboli spracované, sa stanú škodlivým tukom. Koreň môže pomôcť zbaviť sa zápchy. Šťavnaté mrkvy a šťavy extrahujú trosky a toxíny. Odstraňuje tiež ťažké soli, respektíve osoba je tenká.
7. Výhody pre pečeň.Koreňový kanál nielen osvieži bunky pečene, ale aj ich čistí. Ak je vo vašom močovom mechúre veľa piesku, mrkva ho môže odstrániť z tela.
8. Výborný antioxidant.Táto kvalita mrkvy bola dlho skúmaná. Doktori z Japonska už dokázali dokázať, že ak aspoň raz za 2-3 dni k jedlu mrkvu, potom život môže byť predĺžená asi 6 rokov!
9. Omladzujúci účinok.Mrkva sa už dlho používa v kozmetických cenách. Na základe tejto koreňovej rastliny sa vyrábajú rôzne masky pre tvár a pokožku rúk. Zabraňuje vzniku vrások a akné.
10. Účinok ranozazhivleniya.Popáleniny, rany a vredy sa dajú jednoducho ošetriť jednoduchou miskou z mrkvy. Mrkvové šťavy sa používajú na opláchnutie poškodenia kože.
Keď má mrkva negatívny účinok
Slabý pocit môže byť nadmernýpoužívanie koreňových plodín, ako aj prítomnosť alergií na ňu. Je zakázané pridávať tento podpníkov do vašej stravy žalúdočnými chorobami, zápalom malého a duodenálneho čreva.
Samozrejme, mrkva je užitočná a chutná zelenina. Má liečebné vlastnosti a správne a pravidelné používanie, rastlinné lieky dokonca aj ťažké ochorenia.
