Všade je najbežnejšou metódou zlepšovania procedúr masáž. Po prvé, zmierňuje únavu a umožňuje relaxáciu. Po druhé má rad vlastností, ktoré vedú k bolestivému účinku. V tejto súvislosti sú dve oblasti masáže: wellness masáž a relaxačná masáž.
Aké sú indikácie pre masáž chrbta?
1) Často sa používa pri bolestiach chrbta. Pretože bolesť je bolestivá z dôvodu porážky koreňov miechy.
2) Nervový kmeň. V takej márnosti dní, ktorá je prítomná v každom, sme náchylní k neustálemu stresu a emocionálnej labilite. V tejto súvislosti chcem na konci dňa relaxovať pri relaxačnej masáži chrbta.
3) So syndrómom chronickej únavy je jedným z prvých miest v liečbe. Používa sa aj relaxačná masáž chrbta.
4) Zníženie imunity v dôsledku častých infekčných chorôb.
5) Zníženie svalovej sily. Len masáž chrbta hrá podpornú úlohu pri svalovom tóne.
6) Skolióza. Ide o ochorenie spojené s deformáciou chrbtice. Vzniká v dôsledku hypertonických svalov na zadnom povrchu. Počas procedúry masáže sa svaly uvoľňujú a odstraňujú všetky príznaky ochorenia.
7) Osteochondróza. V tomto prípade dochádza k erózii medzistavcových platničiek, čo obmedzuje pohyb v chrbte a vedie k bolesti.
Masáž chrbta je iná. Je rozdelený na ciele programu, ktoré chcete dosiahnuť.
- Relaxačná masáž chrbta. Jedným z cieľov jeho uplatňovaniapovažovaný za relaxačný účinok. Je veľmi dôležitý pri použití masáž chrbta. Po prvé, dáva človeku energiu a silu. Po druhé, zlepšuje sa krvný obeh v zadnej zóne. Po tretie, nervový systém je normalizovaný.
- Druhým najčastejším použitím je terapeutický účinok. Keď masírujeme chrbát, bojujeme proti stagnujúcim javom v dýchacom systéme a odstraňujeme opuchy spôsobené kardiovaskulárnou patológiou.
- Tretím cieľom je zvážiť masáž chrbta v športovej taktike. Používa sa z hľadiska odbornej prípravy a prevencie úrazov.
Pri výbere masáži chrbta vždy berte do úvahy zručnosti a skúsenosti vašej masérky. Pri terapeutickej masáži často dochádza k vedľajším účinkom vo forme bolesti. Čo je považované za úplne normálnu verziu normy, pretože v okamihu terapeutickej masáže ste začali pracovať svaly a produkovať kyselinu mliečnu, čo vedie k bolesti. Pri relaxačnej masáži by však nemala vzniknúť bolesť. Potom musíte cítiť bdelosť, nárast sily a zdravia.
Pri masáži chrbta existujú aj kontraindikácie, ako napr.
A) ochorenie a poškodenie kostí
\ tB) Tuberkulóza a infekčné choroby
B) duševné poruchy
Masáž chrbta je účinnou metódou regenerácie ako sily a relaxácie relaxačnej masáži chrbta a imunity.
