Komfort na pracovisku určuje nielen klimatické podmienky, komfortný nábytok a priateľský tím. Veľmi dôležitá je úroveň osvetlenia, ktorej nevýhody alebo prebytok spôsobuje zhoršenie videnia a zníženie efektívnosti. O tom, ako usporiadať správne osvetlenie pracoviska, sa bude diskutovať v tomto článku.
Normy a požiadavky
Nedostatok prirodzeného slnečného svetla v priestoroch nás aktívne využíva umelé svetlo v rôznych formách a variantoch. Zároveň málo venuje pozornosť kvalitatívnej zložke zdrojov umelého svetla. Na účely kontroly na štátnej úrovni boli vypracované štandardy, v ktorých sú jasne špecifikované normy, požiadavky a metódy merania osvetlenia.
Jedným z hlavných noriem, ktoré regulujú osvetlenie pracovísk vo vnútri budov, je GOST R 55710-2013. Obsahuje normy osvetlenia, jeho rovnomerné rozloženie na pracovnom povrchu, koeficienty zvlnenia, farby a odraz okolitých povrchov. GOST R 55710-2013 tiež berie do úvahy taký dôležitý parameter ako iskru. Potreba tohto pojmu vznikla, pretože prebytok jasu je škodlivý pre oči a vedie k porušeniu podmienok pohodlného videnia. Príliš jasné svetlo, ktoré klesne na pracovnú plochu, vedie k rýchlej únavosti očí a zníženej mozgovej aktivite. Preto je dôležité neprekročiť osvetlenie nastavené spoločnosťou GOST.
Aktuálne normy v súčasnosti obsahujú informácie o LED žiarivkách, ale sú viac zamerané na luminiscenčné zdroje svetla, keďžestále majú obrovskú prioritu. Technické parametre luminiscenčných svietidiel sú ďaleko od dokonalosti: sú veľmi pulzujúce a majú slabý prenos farieb. Z tohto dôvodu v normatívnych dokumentoch nebolo možné predpísať prísnejšie požiadavky na pokrytie pracovných miest.
Pokrok však nie je zavedený. LED svietidlá popredných svetových výrobcov s vysoko kvalitným zdrojom energie sa vyznačujú pulzujúcim faktorom blízkym nule. Okrem toho dokonale prenášajú farby a vyrábajú sa v širokom rozsahu farebných teplôt. LED svietidlá s takýmito vlastnosťami sa môžu používať pri osvetlení akéhokoľvek typu práce.
Pracovisko a správny spôsob osvetlenia
Pri príchode do práce alebo inštalácii domáceho počítača v domácnosti ľudia zvyčajne nevenujú väčšiu pozornosť kvalite osvetlenia a v najlepšom prípade dávajú stolnú lampu. Bohužiaľ, tento prístup nie je veľmi účinný. Každý typ práce musí byť vykonaný s určitým jasom. Nedostatok svetla spôsobuje napätie žiaka a prebytok vedie k rýchlej únave.
V mnohých inštitúciách samotní zamestnanci upravujú výmenou svetiel a svetiel podľa vlastného uváženia. V dôsledku takýchto akcií normalizované parametre GOSTami často nespĺňajú minimálne prípustné hodnoty a preto spôsobujú priame poškodenie zraku. Situáciu možno napraviť vykonaním certifikácie pracovísk s meraním úrovne osvetlenia podľa GOST R 54944-2012.
Pracovisko v inštitúciách typu kancelárie,ktorá zahŕňa prácu s elektronickými a papierovými dokumentmi, by mala mať osvetlenie v rozsahu 300-600 luxov. Čím je veľkosť písma na nosiči papiera menšia, tým jasnejšie by malo byť svetlo. V tomto prípade by koeficient pulzácie svietidiel nemal prekročiť 10% a index prenosu farieb by mal byť vyšší ako 80.
Najlepšou možnosťou je kombinované osvetlenie, keď svetlo v pracovnom priestore pochádza zo všeobecného a miestneho zdroja. Úlohou všeobecného osvetlenia je rovnomerné rozptýlenie svetla v celom priestore miestnosti. Aby ste to dosiahli, nastavte na strop niekoľko stropných svietidiel rovnomerne rozmiestnených.
Okrem toho miestne osvetlenie dopĺňa všeobecné osvetlenie, čím eliminuje nedostatok osvetlenia na pracovnom povrchu. Najčastejšie je stolová lampa alebo nástěnná lampa. Vo výrobných dielňach je miestne podsvietenie stacionárnym systémom osvetlenia, ktorý je určený pre každé pracovisko.
Pre porovnanie, šperky a prácu s malými detailmi a mechanizmy pravidlá osvetlenie pracovnej plochy zahŕňa použitie svetelných zdrojov s farebnou teplotou 4000-6500 ° K, farba indexom väčším ako 90, zvlnenie pomer menší než 10% a osvetlenia do 1500 lux.
Počítačová pracovná stanica doma môže byť menej osvetlená. V tomto prípade je úplne rozptýlené svetlo z lustra by mal byť aktívny jasu monitora. Ďalej zvýraznite pracovnú oblasťpočítačový stôl vo výške približne 30-50 cm od hornej časti monitora fixuje nástenné svietidlo s rotujúcim stropom a LED žiarovka s výkonom 7 wattov.
Ak sa písomná práca vykoná na stolíku počítača, mali by ste nainštalovať nástenné svietidlo s dvoma alebo troma otočnými bodmi a nastaviť jas. V tomto prípade bude používateľ počítača schopný presnejšie nastaviť osvetlenie v závislosti od vykonanej práce. Potrebujete nakresliť kresbu na papieri? Potom sa všetky tri miesta posielajú na list a získajú približne 500-700 luxov. Potrebujete nájsť nejaké informácie na internete? Potom sa objaví len jedna bodka.
Tipy a triky
Na dosiahnutie rovnomerného rozloženia svetelného toku v kancelárskych priestoroch možno dosiahnuť rasterové svietidlá zabudované do zaveseného stropného typu Armstrong. Výhodne sa líšia v jednoduchosti inštalácie a relatívne nízkej cene.
V záujme zlepšenia vizuálneho pohodlia a bezpečnosti práce vykonanej v roku 2004 sa v DSTU ISO 8995-2002 uplatňujú zásady vizuálnej ergonómie. Norma obsahuje najmä niektoré pokyny na zníženie oslňovania.
Slnečné svetlo je hlavným zdrojom lesku. Pracoviská preto musia byť organizované tak, aby neumožňovali priame slnečné žiarenie. Na tento účel sú okenné štrbiny tmavé závesmi a žalúziami. Je tiež potrebné minimalizovať možnosť priameho pohľadu pracovníka na predmety s vysokým jasom počas výkonu práce.
Najlepšia voľba pre organizáciuPracovisko s počítačom je kolmé k oknu a okno by malo byť vľavo od používateľa.
Bez ohľadu na množstvo a kvalitu svetla by používateľ PC mal pracovať s pravidelnými prestávkami. Trvanie nepretržitej práce na počítači v deň by nemalo presiahnuť 2 hodiny, a v noci - 1 hodina. Počas prestávky sa odporúča vykonať cvičenia na odstránenie únavy očí.
Najväčší účinok relaxačných cvičení je dosiahnutý tým, že stoja pri okne s rytmickým dychom as maximálnou amplitúdou pohybu žiakov. V najjednoduchšej a cenovo najdostupnejšej možnosti musíte byť blízko okna, zatvorte oči po dobu 5 sekúnd a maximalizujte očné svaly. Potom otvorte oči a v uvoľnenom stave na 5-10 sekúnd, pozrite sa na najvzdialenejší objekt za oknom. Opakujte cvičenie päťkrát. Potom bez toho, aby ste otočil hlavu, otočte jeden doprava, vľavo, hore a dole, zastavte pri pohľade na vzdialený bod mimo okna. Cvičenie sa tiež opakuje 5 krát. Dokončenie gymnastiky vyžaduje rýchly preklad pohľadu v rôznych smeroch.
Správne zvolené osvetlenie pracoviska oslabí víziu a dosiahne vysoké výrobné výsledky.
