Vo svete existuje mnoho druhov rôznych sáun a sáun. V Rusku sa kúpeľ považoval za verného pomocníka, ktorý zachraňuje mnohé choroby. V Japonsku sa to nazýva "furo". Existuje veľa myšlienok o tom, ktorý kúpeľ je pre ľudí najužitočnejší, pretože vo väčšine kultúr sa stal stelesnením určitých tradícií, kde sú ich rituály a spôsoby zahrievania a omladenia tela.
Niektorí ľudia dnes nevidia zásadný rozdiel medzi saunou a vaňou. Hovorme dnes o ich vlastnostiach, výhodách a nevýhodách.
Prvky návrhu
Ruský kúpeľný dom je samostatnou štruktúrou ihličnatého dreva s perím a teplom. Pec je položená z tehál a železa.
Fínska sauna má mnoho druhov naparovania:
- stan pre sauny;
- saunový barel;
- lesná sauna;
- zemná sauna.
Fínska parná miestnosť sa ľahko inštaluje v byte, na výstavbu stavby sa používa strom - céder alebo osika. Na rozdiel od kúpeľa je tam vždy sprcha.
Najväčší parný kúpeľ sa nachádza v tureckých kúpeľoch, pretože zahŕňa technickú miestnosť, izby s rôznou úrovňou vykurovania a šatne. Para sa vyrába pomocou horúcovzdušného potrubia. V stenách sú potrubia s vodou. Kotly na vodu produkujú paru a cez malé otvory spadajú do parnej miestnosti.
Sauny a kúpele vykonávajú rovnaké úlohy, pretože pomáhajú osobe v snahe byť zdravý a atraktívny. Kúpele boli použité vStaroveký Rím, a bol miestom na umývanie, kde telo súčasne prichádza do styku s horúcim vzduchom a vodou rôznych teplôt.
Rozdiely a podobnosti
Každá kultúra, v ktorej sa nachádza tradičný kúpeľ alebo sauna, má jedinečné vlastnosti na vykonávanie liečebných postupov, ale vykonáva sa pomocou podobnej techniky, ktorá ich kombinuje: vďaka dvojici trosky a iných jedovatých látok a produktov z tela cez potné žľazy kaz. Z vysokých teplôt sa molekulárna štruktúra patogénnych mikroorganizmov zrúti, čo nakoniec zahynie.
Okrem účinnosti kúpeľov a sáun, pokiaľ ide o hojenie, dávajú radosť aj zábavu, oddych a oddych, ktoré zase liečia vplyv na psychické zdravie návštevníkov.
V minulosti boli kúpele a sauny vykurované palivovým drevom a uhlím, moderné varianty prešli niekoľkými zmenami vďaka technickému pokroku. Hoci ruské kúpele sú stále tvarované palivovým drevom, moderné sauny majú väčšinou elektrické krby. V kúpeľni kachle pracujú nasledujúcim spôsobom: kamene sú vo vnútri pece a sú zatvorené dverami.
Keď je potrebné zvýšiť teplotu - je otvorená a horúce horniny naliať vodu, v dôsledku odparovania vody tvoril pár a dvere opäť zatvorené. Úroveň horúcich kameňov závisí od tepla v miestnosti. Kamene majú dobré vlastnosti po dlhú dobu, aby sa udržali v teple, a zatvorené dvere to len posilňujúúčinok.
V saune je tento proces trochu odlišný - kamene sa nachádzajú na otvorenom povrchu, nelievajú vodu, pretože pri vysokých teplotách je ľahké paru prepláchnuť. Vo všeobecnosti je zakázané odlievať vodu na elektrické modely.
Je tu turecká verzia sauny, kde je vlhkosť približne 100%, pri teplote 45 ° C. Nemecká kúpeľ sa líši od ruskej, že nie je rozdelená na ženy a mužov. Zvyčajne je miestnosť rozdelená do zón - v jednej sú bazény a šmykľavky, v druhej parné miestnosti. Posledný je zároveň muž a žena. Kamene v nemeckom parnom kúpeli sú napojené, navyše používajú éterické oleje.
Existujú nezvyčajné nemecké kúpeľne, napríklad sauna-kino alebo planetárium-sauna.
Teplota a vlhkosť
Hlavný rozdiel medzi kúpeľom a saunou je v páre. Vzhľadom k rozdielu v umiestnení kameňov, v prvom prípade to bude mokré, v druhom - suché. Tento rozdiel je veľmi ľahký, rovnako ako vidieť rozdiel tohto ukazovateľa, v porovnaní s vlhkosťou v dvoch izbách: v kúpeli sa pohybuje v rozsahu 40 70%, v saune je optimálna hodnota 6-8%.
V kúpeľoch je normálna teplota 50-70 ° C, v saune by nemala byť nižšia ako 90 ° C. Kvôli nízkej vlhkosti v parnom kúpeli je ľahko prenášaná človekom, okrem prípadov, keď existuje kontraindikácia pre zdravie. ,
Ukazuje sa teda, že kúpeľ je menej horúci a vlhký av saune - naopak.
ventilácia
Z jej gramotnostiorganizácia v oboch miestnostiach závisí priamo od funkčnosti parnej miestnosti. Kúpele sa od sauny líšia aj vetraním miestnosti. Usporiadanie vetrania v ňom sa vykonáva vo vnútri a zvonku s rovnakým tlakom. V kúpeľoch vzniká nadbytočný tlak, v dôsledku čoho dochádza k párovaniu.
Rozdiel v úrovniach tlaku prispieva k tvorbe ľahkej pary, čo zase znižuje riziko ohrevu na veľmi vysokú úroveň. Najhorúcejšie pár klastrov, vďaka ktorej je proces vznášania sa na vysokej lavičke intenzívnejší.
atribúty
Používanie metiel je základným rozdielom medzi ruskými kúpeľmi. Má nádhernú arómu, ktorá len zvyšuje obsah vlhkosti. Masáž teplou metlou nie je obmedzená na relaxačný účinok, pretože prospešné zložky obsiahnuté v rastline pri striekaní prenikajú cez otvorené póry do tkaniva, kde začínajú pracovať ako spevňujúce a liečivé látky. Dôležitá je samozrejme kvalita surovín, ktoré robili metly pre kúpeľňu.
Existuje niekoľko druhov tohto neodňateľného atribútu ruskej parnej miestnosti.
- Metla z dubových konárov - jej hlavnou vlastnosťou je schopnosť izolovať taniny pod vplyvom vysokých teplôt. Odporúča sa na použitie návštevníkmi, ktorí majú rôzne kožné problémy, pretože to má priaznivý vplyv na to. Okrem toho, phytoncides obsiahnuté v kôre stromu, posilnenie akcie zamerané na nervóznya krvných ciev.
- Birchová metla umožňuje vniknutie trieslovín a flavonoidov, ktoré sú bohaté na drevo. Listy brezy sa držia tela, aktívne absorbujú toxíny a trosky, ktoré sa uvoľňujú cez póry pod vplyvom teploty a masážneho efektu od striekajúcej kôry na kožu. Pôvod takéhoto materiálu sa odporúča použiť v ruskom kúpeli pre ľudí, ktorí trpia rôznymi chorobami dýchacieho ústrojenstva, ako aj fajčiari s senioritou.
- Brokolica získaná z listov žihľavy - zariadenie pre skúsených a rozhodujúcich ľudí. Rastlina má veľké množstvo kyseliny mravčej.
- Smoky metly vyrobené z prvých výhonkov tohto kríka. Odporúča sa ľuďom s chrípkou a prechladnutím.
- Kôry z mäkkého dreva, ktoré sa zbierajú z cédrového dreva, jedia alebo jedia, majú vlastnosti na hojenie rán, majú protizápalový účinok. Odporúča sa používať so silným kašľom. Okrem toho ihly zlepšujú náladu a majú priaznivý vplyv na nervový systém.
Pobočky lipy, eukalyptu, javora a popola sa často používajú na výrobu dutých metiel. Skúsení kúpajúci sa kombinácie metiel, ktoré majú komplexný vplyv na osobu.
Fínska sauna nepredpokladá použitie žiadnych zajačikov, pretože keď sú vystavené suchej pare, jednoducho sa zrútia. Niekedy znalci tohto zariadenia používajú metlu v priestoroch fínskej parnej miestnosti - účinok takejto aplikácie bude oveľa horší.
Združenie - integrálny atribút nominálnych fínskych sáun. Jeho hlavnou úlohou je zabezpečiť kontrast medzi horúcou parou v pare a studenej vode.
Ruské kúpele neposkytujú bazény, zvyčajne sú postavené v blízkosti prírodných rezervoárov alebo používajú liatu studenú vodu z vedra. A kúpanie v zime v kúpeli po kúpeli - tradičná a pôvodná ruská okupácia, ktorá má za následok extrémny pokles teploty, vyhodí veľa adrenalínu, ktorý tiež pomáha omladiť telo a získať maximálne potešenie.
Účinok na telo
Hlavnou funkciou kúpeľa je zahriatie celého tela, v dôsledku čoho dôjde k odstráneniu toxínov a trosky. Tento proces zahŕňa potenie, pri ktorom sa cez kožu odparujú škodlivé akumulácie.
Príliš silné teplo môže viesť k šokovému stavu tkanív. Preto, drahšie podmienky kúpeľa, v porovnaní s vyššími teplotami sauny, občas je lepšie. Vďaka mäkšiemu teplu sa postupne zohrieva v kúpeli, čo vylučuje riziko arytmie alebo cievnych kŕčov. Takýto systém poskytuje možnosť získať zdravotný účinok z kúpeľa aj pre tých návštevníkov, ktorí majú problémy s vysokým krvným tlakom a srdcovými chorobami. Ruský kúpeľ - ideálne miesto na liečbu respiračných ochorení, vďaka jeho návšteve sa zvyšuje objem pľúc a regenerovaná sliznica.
Ale ajFínska sauna má množstvo pozitívnych nuancií - v stave stresu sa aktivuje všetok vitálny systém tela, čo má za následok maximálne potenie. Pre osoby s oslabeným zdravím je návšteva sauny kontraindikovaná, pretože úroveň vlhkosti a teplota zostávajú v parnom kúpeli rovnaké. Horúci a suchý vzduch môže vyvolať záchvaty dusivého kašľa, ako aj vysušenie slizníc.
Priestory sauny a jej suché teplo majú priaznivý vplyv na proces regenerácie pri chorobách močového ústrojenstva, ochorenia pečene. Návšteva sauny pre pacientov s tuberkulózou, nervovými poruchami a hypertenziou sa neodporúča.
Účinok suchej pary na pokožku je deštrukcia baktérií na povrchu kože, ako aj návaly kožného mazu, ktoré upchávajú póry a bránia im v dýchaní. Aby sa zabránilo kontaminácii pokožky, okamžite po saunovaní odborníci odporúčajú sprchovať sa.
Medzi rozdielmi môžete rozlíšiť správanie návštevníkov v saune a saune. V prvom prípade je zábava viac aktívna v pare, pretože masáž sa vykonáva pomocou metly, z času na čas je potrebné vodu napustiť vodou a dať paru, v saune môžete sedieť alebo ležať na polici.
V ruskom kúpeli sa neodporúča pobyt viac ako 15 minút naraz. Aby sa telo ochladilo, musíte opustiť miestnosť na 5-10 minút. Vo fínskom kúpeli strávite až 10 minút prestávkami v polhodinových aktivitách. Počet návštev by nemal byťviac ako 3 krát. V tureckom kúpeli môžete pariť niekoľko hodín.
Ale bez ohľadu na to, čo by bolo, je zaručené, že poskytne liečivému a posilňujúcemu účinku na osobu, hoci telo má kvôli svojim osobitostiam rôzne účinky.
Čo je lepšie vybrať?
Výber medzi rôznymi možnosťami parných kotlov by mal zohľadňovať osobné preferencie. Nie posledná úloha tu samozrejme hrá zdravie človeka. Kúpeľný dom je lepší pri zvažovaní problému z hľadiska liečebných opatrení. Vďaka neustálemu zdokonaľovaniu technológie však boli k dispozícii postupy v saune, pretože existujú alternatívne vykurovacie zariadenia, ktorými je sauna ľahko vybavená skriňou.
Ruské kúpele môžu byť postavené len v súkromnom dome, kde je miesto pre takúto budovu vo dvore. Sauna nemusí nevyhnutne vyžadovať veľkú plochu, môže byť veľmi kompaktná. Konštrukcia kúpeľa vyžaduje určitý povrch a základ s požadovanou tepelnou izoláciou miestnosti.
Hlavnou úlohou pri výstavbe sauny alebo vane je inštalácia pece a ventilácie. V možnosti dojednania sauny pre domácnosť sa však môžete obmedziť na plynový alebo elektrický sporák. Stavba sauny zahŕňa zásobovanie kanalizáciou, pretože bude mať bazén, aj keď pre domáce použitie je celkom vhodný obyčajný sprchovací kút.
V prípade ruského kúpeľa nie je všetko uvedené vyššie, stačí ho vybaviť v blízkosti vrtu alebo v blízkosti malej nádrže.
Čo je to kúpeľ a čoOd sauny sa líši, pozrite si ďalšie video.
